L'EFT C'EST QUOI?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) ou technique de libération émotionnelle, est une méthode douce et efficace qui allie tapotements sur des points précis du corps et verbalisation des émotions. Elle permet de diminuer le stress, libérer les blocages émotionnels et retrouver votre équilibre intérieur.

Cette approche agit à la fois sur le corps et l’esprit, rétablissant l’énergie et la sérénité.

L'EFT POUR QUI?

L’EFT est accessible à tous, adultes comme adolescents, et propose un soutien doux, naturel et efficace.

  • Apaiser rapidement les émotions difficiles

  • Réduire le stress et l’anxiété

  • Libérer les blocages émotionnels

  • Retrouver confiance et légèreté

  • Mieux gérer vos réactions face aux situations délicates

POURQUOI CONSULTER?

L’EFT peut vous accompagner dans de nombreuses situations :

  • Stress ou anxiété persistante

  • Peurs, phobies ou blocages émotionnels

  • Difficultés relationnelles

  • Manque de confiance en soi

  • Préparation à un événement important ou examen

  • Gestion de souvenirs douloureux ou traumatisants

  • Douleurs psychosomatiques

  • Dépendances

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE?

  1. Échange et identification de la problématique à travailler

  2. Évaluation de l’intensité émotionnelle ressentie

  3. Séquence de tapotements sur des points spécifiques du corps, accompagnée de phrases ciblées

  4. Réévaluation et ajustements jusqu’à un apaisement notable

Vous repartez avec des outils simples à utiliser au quotidien pour continuer votre travail émotionnel.

MON ACCOMPAGNEMENT

Je vous accompagne avec écoute, douceur et respect de votre rythme, afin que chaque séance soit un moment de libération et de ressourcement.

Mon objectif est de vous aider à retrouver votre sérénité et votre équilibre intérieur, en toute sécurité et bienveillance.